家长孩子相处之道

　　学习上，

　　家长的心要放松下来

　　到了高三以后，因为面临高考，孩子的学习压力会空前加大。这个时候，我觉得家长首先应该放松下来，调整对孩子学习的态度。

　　对于孩子的学习，高三的家长第一要做的就是相信学校的老师和孩子。我曾经做过中学老师，每年，学校为了保证孩子们能取得好的高考成绩， 所安排的高三老师都是最具有教学经验也是最有能力的老师。我女儿上高三的时候，学校也为他们班调整了老师的结构，目的就是为他们的高考服务。在考虑孩子们 升学的同时，学校其实也在考虑学校高考的升学率，所以，家长们应该相信学校并相信学校的老师。

　　另外我觉得，家长们也要相信孩子。在决定孩子人生前程的高三阶段，马上就要成年的大多数孩子是会为自己负责，并在这一年努力学习的。家 长要做的就是对孩子的努力不断地欣赏、肯定和鼓励，陪伴孩子走好这一段。当然也不否认因为这样那样的原因，某些孩子并不能做得尽如人意，但这并不代表孩子 不优秀，这一点家长一定要有一颗平常心，保持对孩子的一份真诚的接纳。

　　这个时候，家长如果觉得孩子的学习有所欠缺需要课外辅导，也一定要征得孩子的同意，让孩子做主。只有这样，才能保持孩子的学习动力，让孩子在压力之下还能健康快乐的走过。

　　另外，高三家长最好在家里少谈学习。高三阶段，孩子每天的学习强度都很大回家之后一定想放松一下，所以如果孩子不提起，家长不要再跟孩子谈论关于功课的事情。要谈的话，就谈那些跟学习无关的社会热点或者八卦之类的信息，让孩子彻底地放松下来。

　　如果说家长这个阶段要在学习上给孩子提供帮助的话，我认为那就是为孩子准备一下学习资料和学习用具。家长如果有条件，可以抽时间帮孩子买一下老师要求的复习资料;也不妨帮孩子准备一些孩子需要的纸笔，为孩子解决后顾之忧。

　　情绪上

　　家长要密切关注并勤于疏导

　　高三的孩子因为压力特别大，情绪容易波动。家长需要密切关注孩子的情绪变化并给予疏导。

　　孩子高三后，家长会发现孩子莫名其妙地发脾气或者很容易就情绪低落，有的女孩子还会因为一点点小事就掉眼泪。这些情绪的变化大多是压力所致，因为高三的孩子承受着来自社会、学校以及自身给予的诸多压力。

　　在“学习好，便一好百好”的教育评价体系下，大多数家长是这样认为的，孩子也认为只有学习好，便是好孩子。然而，在这样的社会压力下成 长起来的孩子，内心积压了许多的负面情绪。这些负面情绪就像垃圾一样，到了一定的程度会满溢并爆发，高考的压力正是孩子情绪垃圾爆发的诱因。这便是为什么 高三孩子情绪波动比较大的原因之一。

　　我们的社会对高考的关注可以说到了妖魔化的程度，每年的高考前后，可以明显感觉到各大媒体对高考内容报道的增多，无论是网络媒体还是平面媒体，可以说铺天盖地，这无形中对孩子造成了压力，引起孩子情绪的波动。

　　学校、班级甚至有的家庭里，习惯给高三的孩子倒计时，这些倒计时的牌子、显示屏就像定时炸弹一样，再加上老师每天对高考的强调，还有同学之间考试和分数的竞争等等，这些都是造成孩子情绪紧张的源头。

　　不光是外部环境，孩子的情绪波动还有一个最关键的因素是来自他自己的。有的孩子对自己期待很高，而对现实的自己却不太满意。还有些孩子对自己的现实状 态比较保守，本来自己是90分的实力，却给自己打80分。这些情况，在孩子的身上都制造了一段“理想我”和“现实我”的差距，这也导致焦虑、紧张等情绪。

　　对于高三的孩子来说，太过平静是动力不足的一种表现，但是情绪波动太大，对一年的学习甚至来年6月的高考都会有影响。那么家长应该怎么应对或者疏导孩子的情绪呢?

　　首先，家长要放松心情，在孩子压力很大的情况下，成为支持孩子的力量，而不是再给孩子压力。这要求家长有一颗平常心，明白学习和高考都是孩子的事情而不是家长的事情，自己如果紧张、焦虑于事无补，还会影响孩子的情绪。

　　另外，家长应该接纳孩子的情绪。处在高三这个特殊时期，孩子非常敏感，所以当孩子有些小脾气的时候，家长要理解孩子，切实弄清楚情绪的来源之后再解决问题，切忌孩子一有情绪就打骂或者指责。

　　当孩子真的心里难受的的时候，家长不要说“没事”“没有关系”等话。如果孩子真遇到问题的话，就说明在他心里是“有事”“有关系”的， 所以，这个时候家长不妨允许孩子发泄一下，或者跟他“共情”，认可他的情绪。比如，孩子跟家长说 “这次没有考好”，家长不妨跟着说“哦，这次没有考好吗?”鼓励孩子把憋在心里的话都说出来。我觉得孩子大多时候其实就是想要一个倾听者，当他把心里的郁 闷都说出来以后，也就没事了。

　　当然，帮助孩子保持好的心情才是最重要的。我和先生在女儿高三的时候，会在每天和她分手和回家的时候抱抱她，或者想办法让她笑起来。我 的先生会经常给女儿讲笑话或者和女儿一起做游戏，逗得女儿哈哈大笑，让女儿在学习之余放松心情。有的家长会给住校的孩子每天约定一个时间通电话，目的就是 让孩子从学习中抽出身来，换一换心情。无论是跟孩子做游戏还是跟孩子聊天，目的都是让孩子放松下来，坦然地应对高三的学习和高考。