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高三学生上课经常走神怎么办

来源:学大教育     时间:2018-09-14 09:19:54


高三学习对学生来说至关重要,在学习的过程中学生会遇到很多问题,为了帮助大家解决好这些问题,下面学大教育网为大家带来高三学生上课经常走神怎么办这篇内容,希望高三学生能够认真阅读。

案例:市重点中学理科班的一位高三女学生倾诉:“我最近一阶段上课注意力很难集中,变得敏感而且会关注很多细节,造成上课常常跑神,导致成绩退步,自己很焦虑”。

心理学家建议学生:首先,肯定自己是一个学业成绩相当优秀的好学生,否则不可能进市重点中学理科班,说明其有相当的学习能力和实力。

其次,上课走神,想入非非是青春期女孩子共同的表现,是一种正常现象,只是每个人出现的时间和情况有所不同。由于这样的遐想降低了做题和听课的效率,让自己很难集中注意力,也很自然,但需要加以引导和约束。

毕竟现在是分秒必争的高三,主要任务是集中精力抓好学习,迎接高考,所以自己也意识到这些变化带来的负面影响,为此感到心焦。

第三,自己有想改变的强烈动机,但需要为之行动。可以尝试在紧张的高三学习生活中给自己安排一点遐想时间,使自己的意识在短暂的时间内与所处的真实的时间、空间暂时隔离,进入到一个可以给你带来快乐的心理世界中。

但需要有闹钟提醒你及时回到真实的学习生活当中。同时给自己安排一点休闲和好友时间,要知道“文武之道在于一张一弛”,理科班的学习压力很大,让自己获得一定的放松和好友聊天交流、嬉戏玩耍的时间也有助于提高课堂上的学习效率。

最后,多奖励自己和提高自信心。你只要在课堂上能够精力非常集中的听课25分钟,就可以给自己一个小小的奖励,让自己获得充分的肯定和认可,每当考试后成绩有一点点的提高,也要及时给自己鼓励。

因为一点一滴的进步都在不断积累自己的自信。当然要想获得长久的进步就需要坚持和毅力。

高三学生上课经常走神怎么办这篇内容大家已经阅读过了,希望高三学生积极应对学习生活中出现的问题,这样才能取得好的学习效果。

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