★孩子不睡觉，怎样让孩子乖乖听你的话

家长是孩子的第一任老师，在教育孩子的时候需要家长多下功夫，为了帮助大家掌握教育经验，下面学大教育网为大家带来孩子不睡觉，怎样让孩子乖乖听你的话这篇内容，希望大家认真阅读。

很多家长跟我抱怨说，孩子总是不按时睡觉。是，大家都知道，睡眠对于孩子的成长是非常重要的，特别是处于发育期的孩子来说，如果长时间晚睡，睡眠时间紊乱，会影响孩子的身体健康和精神状态，还会阻碍孩子的身高发育。但还家长们都想快速解决孩子的睡眠问题，但是很，家长们却忽略了，孩子为什么不按时睡觉呢?

先来跟大家说一下孩子不爱睡觉的原因，第一个就是孩子睡前过于兴奋，如果孩子在睡前做了过于兴奋的事情，那么孩子的神经系统，神经兴奋性增高，就导致了孩子难以入睡。第二个就是，孩子缺少钙等微量元素，缺钙，也会引起大脑兴奋性增高，导致孩子，以及夜间醒来次数多，睡不安稳等问题，最后一个就是错过了孩子的疲劳期，之前跟大家说过，孩子的疲劳期会是每隔90分钟出现一次的，如果家长们不注意观察孩子的疲劳期，让孩子睡觉的时候，恰巧错过了。那么，你需要再等90分钟还孩子才会再次感到到疲劳困顿，才会容易入睡。

知道了原因，那就会有好方法，让孩子按时睡觉了，第一个方法就是白天可以让孩子多活动身体，消耗一下能量，到了晚上尽量不要让孩子太兴奋，营造一个安静和平的，平和的睡前环境。第二个就是要及时补充孩子体内所含的微量元素，家长可以带孩子们去医院检查一下，看来除了补钙还需要补充哪些微量元素?对微量元素的补充，可以帮助孩子更好的进入睡眠，更健康的成长。第三一个就是学会找到孩子的疲劳期，孩子在疲倦的状态下，是更容易睡着。

其实，帮助孩子养成习惯，让孩子就慢慢形成了规律的作息，入睡自然也不是难事。

孩子不睡觉，怎样让孩子乖乖听你的话这篇内容学大教育网为大家带来过了，希望家长们能够认真的阅读上面的内容，相信以上的内容能够帮助你更好的教育孩子学习和成长。