高考过后谨防三类心理问题

高考过后，大家每个人的心理都会不同，有些人担心自己的成绩，有些人只想痛痛快快的玩耍。下面小编为大家准备了关于高考过后谨防三类心理问题，希望大家可以阅读。

没考好一蹶不振 把烦恼担心说出来

案例：雯雯(化名)的学习成绩一直在班里名列前茅。但是，高考结束后，她觉得没有发挥出应有的水平，尤其是数学科有好几道不该错的题做错了。等待分数的这些天，她情绪低落，把自己关在家里，不愿见人。她觉得考不好就对不起父母。

分析与建议：这类考生担心成绩不理想，由担心变为恐慌，压力大，常常自怨自责。这些考生首先应平心静气地认同考试结果，不要自己总在心里想着“考得不好，别人会怎么看我?对不起父母……”这样的自我对话容易把自身情绪状态带入低谷。其次，应把内心的烦恼和担忧坦诚地说出来，和父母、朋友多沟通，和他们共同讨论接下来的打算。

成绩理想过度放纵 生活仍需有规律

案例：有一些考生对自己的成绩相当自信。走过紧张的高三，他们有的选择彻底放松，甚至到了放纵的地步。小陈从结束高考的那一天至今，一直忙着几件事：上网玩游戏、与同学聚会喝酒、唱卡拉OK等。在家里，几乎见不到小陈的身影，他原有的生活规律也全被打破了。

分析与建议：这类考生认为高考结束，就意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳自己，弥补一下自己这么多年来的艰辛。考生放松是必要的，但是过度放纵自己，让自己的生活一下子进入混沌状态的做法是不可取的。这段时间，考生在放松之余，仍然要保持一个规律的生活习惯，每天应保证充足的睡眠。因为，睡眠对管理好自己的情绪有很大的帮助。

无事可做不知所措 做些社会调查

案例：高考后，还有些考生发觉自己无所事事，心里空落落的，每天觉得日子无聊，有时会茫然不知所措。对于未来，他们没有目标，也找不到方向。小王就属于这类考生。自从高考完，他的脑袋就像真空一样，什么都不愿想，什么也不愿做，而且也不知道该做什么。

分析与建议：有些考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。由于考试结果没出来，他们不知道要为以后做点什么，心里充满了不确定性。这类考生比较少，建议这些学生找点事情做，除了看小说、短期旅游、体育锻炼之外，还可参与一些社会实践，例如结合自己将来要学习的专业，到与该专业相关的单位做些社会调查，提前熟悉社会环境等。

以上的是学大为大家准备的关于高考过后谨防三类心理问题文章，希望大家对于这些心理问题可以找到正确的方式去解决问题。